1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.6 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 447.8 mg | 19% | |
| Glucides totaux | 10.7 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 4.9 g | 17% | |
| Sucres | 2.1 g | ||
| protéines | 3.6 g | 7% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 70.1 mg | 5% | |
| Fer | 1.0 mg | 5% | |
| Potassium | 471.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli cuit à la vapeur et salé
Le Brocoli à la Vapeur et Salé est un plat d'accompagnement délicieux et nutritif, parfait pour tout repas. Avec sa couleur verte vibrante et sa texture tendre, cette préparation simple met en avant les saveurs naturelles du brocoli frais. C'est un incontournable de nombreuses cuisines, surtout américaine et méditerranéenne. La cuisson à la vapeur préserve les vitamines et minéraux essentiels, tandis qu'une pincée de sel rehausse son goût sans compromettre ses bienfaits pour la santé. Faible en calories et riche en fibres, ce plat soutient la digestion et renforce votre système immunitaire. Savourez du brocoli à la vapeur et salé pour un ajout rapide et sain à votre assiette!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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