1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.3 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 20 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 4.9 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.7 g | 6% | |
| Sucres | 0.5 g | ||
| protéines | 1.7 g | 3% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100 mg | 7% | |
| Fer | 0.7 mg | 3% | |
| Potassium | 219.3 mg | 4% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Kale cuit à la vapeur
Les épinards à la vapeur sont des légumes verts vibrants et nutritifs, appréciés pour leur goût robuste et leur polyvalence. Originaires de la Méditerranée, ces superaliments à base de feuilles regorgent de vitamines essentielles, de minéraux et d'antioxydants. Riche en vitamines A, C et K, les épinards à la vapeur soutiennent la santé immunitaire, réduisent l'inflammation et favorisent des os solides. Avec leur faible teneur en calories et leur teneur élevée en fibres, ils constituent un ajout parfait à n'importe quel repas, que ce soit en salade, mélangés en smoothies ou sautés en accompagnement. Adoptez les bienfaits des épinards à la vapeur pour un mode de vie plus sain et un coup de pouce délicieux à vos créations culinaires!
