1 serving (150 grams) contains 50 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 63.5 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 15.9 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 6.3 g | 22% | |
| Sucres | 4.0 g | ||
| protéines | 6.3 g | 12% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 634.9 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli et chou-fleur à la vapeur
Le Brocoli et Chou-fleur à la Vapeur sont des légumes vibrants et nutritifs qui constituent un parfait ajout à n'importe quel repas. Originaires de la cuisine européenne, ces légumes crucifères sont connus pour leur profil nutritionnel dense, riche en vitamines C et K, en fibres et en antioxydants. La cuisson à la vapeur aide à préserver leur couleur vibrante et leurs nutriments essentiels, en en faisant un choix sain pour la gestion du poids et la santé cardiaque. Faibles en calories mais riches en saveur, ils ajoutent un croquant délicieux et une saveur terreuse aux salades, sautés, ou en accompagnement autonome. Appréciez les bienfaits du Brocoli et Chou-fleur à la Vapeur pour un coup de pouce sain à votre alimentation!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
