1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
80.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.3 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 78.0 mg | 3% | |
| Glucides totaux | 15.6 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 6.2 g | 22% | |
| Sucres | 3.9 g | ||
| protéines | 6.5 g | 13% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 109.2 mg | 8% | |
| Fer | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 748.8 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli à la vapeur
Le Brocoli à la Vapeur est un légume vibrant et riche en nutriments, renommé pour ses fleurons vert foncé et ses tiges croquantes. Originaire de la Méditerranée, ce super-aliment polyvalent est un élément essentiel de nombreuses cuisines, des sautés aux salades. Riche en vitamines C, K et A, ainsi qu'en fibres et antioxydants, le brocoli cuit à la vapeur soutient un système immunitaire sain, favorise la digestion et contribue à la santé cardiaque. Rapide et facile à préparer, il conserve sa couleur vive et ses nutriments essentiels lorsqu'il est cuit à la vapeur, en faisant un ajout délicieusement sain à n'importe quel repas. Profitez des bienfaits du Brocoli à la Vapeur dès aujourd'hui!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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