1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.6 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 60.0 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 12 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% | |
| Sucres | 3.0 g | ||
| protéines | 5.0 g | 10% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 86.0 mg | 6% | |
| Fer | 1.4 mg | 7% | |
| Potassium | 576 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Brocoli à la vapeur
Le brocoli cuit à la vapeur est un légume vert vibrant riche en nutriments essentiels. Originaire de la région méditerranéenne, ce super aliment est riche en vitamines C, K et A, ainsi qu'en fibres et en antioxydants qui favorisent la santé globale. La cuisson à la vapeur du brocoli aide à conserver ses nutriments tout en rehaussant sa saveur naturelle, ce qui en fait un complément parfait à diverses cuisines. Faible en calories mais riche en bienfaits pour la santé, le brocoli cuit à la vapeur favorise la santé cardiaque, renforce le système immunitaire et aide à la digestion. Savourez-le en accompagnement ou ajoutez-le à des salades et sautés pour un boost délicieux et nutritif!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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