1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 7.5 g | 9% | |
| Graisses saturées | 1.9 g | 9% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 66.0 mg | 22% | |
| Sodium | 566.0 mg | 24% | |
| Glucides totaux | 33.0 g | 12% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 2.8 g | ||
| protéines | 23.6 g | 47% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Fer | 2.8 mg | 15% | |
| Potassium | 471.7 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Ragoût de calmar et quinoa
Le ragoût de calmar à la quinoa est un plat vibrant et savoureux qui réunit la richesse marine des calmars tendres et la bonté noisetée de la quinoa. Originaire de la cuisine méditerranéenne, ce ragoût met en avant des légumes frais comme les poivrons, les tomates et les oignons, tous mijotés dans un bouillon zesté infusé d'herbes et d'épices. Riche en protéines, en fibres et en éléments nutritifs essentiels, c'est un repas sain, faible en gras et riche en saveurs. Dégustez un bol de ce ragoût copieux pour une option satisfaisante et nutritive qui réchauffe le cœur et ravit le palais.
