1 serving (250 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 4.7 g | 6% | |
| Graisses saturées | 0.9 g | 4% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 66.0 mg | 22% | |
| Sodium | 566.0 mg | 24% | |
| Glucides totaux | 9.4 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 2.8 g | 10% | |
| Sucres | 3.8 g | ||
| protéines | 18.9 g | 37% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75.5 mg | 5% | |
| Fer | 1.9 mg | 10% | |
| Potassium | 377.4 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About ragoût de calamars et chou
Le Ragoût de Calmar et Chou est un délicieux plat de fruits de mer qui marie parfaitement du calmar tendre à du chou croquant, mijotés dans un bouillon savoureux infusé d'ail, de tomates et une pointe de piment. Originaire des régions côtières, ce ragoût copieux met en valeur les saveurs vibrantes de la cuisine méditerranéenne. Riche en protéines avec le calmar et en fibres avec le chou, c'est un choix nutritif qui peut soutenir un régime équilibré. Bien que riche en saveurs, ce plat est faible en calories et riche en antioxydants, en le rendant à la fois satisfaisant et sain. Parfait pour se réchauffer par une journée fraîche, le Ragoût de Calmar et Chou est un plat réconfortant à son meilleur!
