1 serving (200 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 4.7 g | 6% | |
| Graisses saturées | 2.4 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodium | 58.8 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 17.6 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 3.5 g | 12% | |
| Sucres | 9.4 g | ||
| protéines | 7.1 g | 14% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courge avec yaourt
La Courge au Yaourt est un plat délicieux qui marie la douceur naturelle de la courge de saison avec la crémosité du yaourt légèrement acide. Originaire de la cuisine méditerranéenne, ce plat offre une harmonie de saveurs à la fois rafraîchissante et satisfaisante. Riche en nutriments, la courge est une source fantastique de vitamines A et C, tandis que le yaourt apporte des probiotiques bénéfiques pour la santé intestinale. Avec une pincée d'épices comme le cumin et la coriandre, ce plat ravit non seulement vos papilles gustatives mais soutient également une alimentation équilibrée. Parfait en accompagnement ou en plat principal léger, la Courge au Yaourt est un choix sain pour n'importe quel repas !
