1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 10.6 g | 13% | |
| Graisses saturées | 4.7 g | 23% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 23.5 mg | 7% | |
| Sodium | 470.6 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 14.1 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 2.4 g | 8% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 5.9 g | 11% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 294.1 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Casserole de courge
Le Gratin De Courgettes est un plat réconfortant qui marie des courgettes fraîches d'été avec des ingrédients savoureux comme des oignons, de l'ail, et une sauce crémeuse. Originaire de la cuisine du Sud, il est souvent recouvert d'une couche dorée et croustillante de chapelure ou de fromage, offrant un délicieux contraste en texture. Riche en vitamines A et C provenant des courgettes, ce gratin est un choix nutritif, riche en antioxydants et faible en calories. Idéal en accompagnement ou en plat principal végétarien, il apporte une bonté saine à votre table. Savourez les saveurs réconfortantes de ce plat fait maison à chaque bouchée!
