1 serving (200 grams) contains 36 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
42.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 9.4 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 8.5 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 2.8 g | 10% | |
| Sucres | 4.9 g | ||
| protéines | 2.8 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Fer | 0.9 mg | 5% | |
| Potassium | 602.4 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courge et courgette
La Courge et la Courgette sont des légumes vibrants et nutritifs qui éclatent de saveur et de polyvalence. Originaires des Amériques, ces courges d'été sont souvent présentes dans les cuisines méditerranéennes et italiennes. Remplies de vitamines A et C, de fibres et d'antioxydants, elles favorisent la santé cardiovasculaire et facilitent la digestion. Faibles en calories et riches en eau, la courge et la courgette sont excellentes pour la gestion du poids. Qu'elles soient grillées, sautées ou rôties, elles ajoutent une texture et un goût délicieux à n'importe quel plat, en en faisant une addition parfaite à votre répertoire alimentaire sain.
