1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 2.4 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 9.3 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 2.6 g | 9% | |
| Sucres | 5.2 g | ||
| protéines | 2.9 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.7 mg | 2% | |
| Fer | 1.0 mg | 5% | |
| Potassium | 623.8 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courge et poivrons
La Courge et les poivrons sont des légumes vibrants et nutritifs qui apportent une explosion de couleur et de saveur à n'importe quel plat. Originaires des Amériques, ces ingrédients polyvalents sont des piliers de nombreuses cuisines, de la ratatouille italienne aux fajitas mexicains. Riches en vitamines A et C, la courge et les poivrons sont faibles en calories et riches en fibres, en en faisant d'excellents choix pour une alimentation saine. Leur douceur naturelle et leur croquant peuvent être appréciés grillés, rôtis ou sautés, ajoutant à la fois texture et nutrition à vos repas. Savourez la délicatesse et les bienfaits pour la santé de la courge et des poivrons aujourd'hui!
