1 serving (180 grams) contains 211 calories, 14.9 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 37.8 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
210.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.7 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.3 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 419.4 mg | 18% | |
| Glucides totaux | 37.8 g | 13% | |
| Fibres alimentaires | 14.8 g | 52% | |
| Sucres | 5.2 g | ||
| protéines | 14.9 g | 29% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 25.2 mg | 1% | |
| Fer | 2.3 mg | 12% | |
| Potassium | 648 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About pois cassés
Les pois cassés sont une légumineuse nutritive, riche en protéines, en fibres et en vitamines essentielles. Originaires des anciennes civilisations, ils sont un ingrédient de base dans les cuisines du monde entier, notamment dans les soupes consistantes et les ragoûts. Riches en nutriments d'origine végétale, les pois cassés favorisent la santé cardiaque, facilitent la digestion et aident à maintenir des niveaux stables de sucre dans le sang. Faibles en gras et sans cholestérol, ils sont un excellent choix pour quiconque souhaite manger plus sainement. Polyvalents, délicieux et chargés d'histoire, les pois cassés sont un ajout parfait à vos repas, offrant un mets réconfortant avec une touche nutritive.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - pois cassés DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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