1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
42.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 4.7 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 9.0 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 2.8 g | 10% | |
| Sucres | 5.2 g | ||
| protéines | 2.8 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Fer | 0.9 mg | 5% | |
| Potassium | 618.6 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courge en spirales
Les Courgettes en Spirales est un plat délicieux et nutritif qui met en avant de fines mèches de courgettes fraîches en spirales, en faisant une parfaite alternative pauvre en glucides aux pâtes traditionnelles. Originaire de la tendance croissante de spiraliser les légumes, ce plat met souvent en valeur la courgette ou la courge jaune, débordant de saveurs et de couleurs vibrantes. C'est un incontournable de la cuisine méditerranéenne et apprécié par les amateurs de santé pour sa richesse en vitamines, minéraux et en fibres. Remplies d'antioxydants, les courgettes en spirales aident à la digestion tout en étant naturellement faibles en calories, en en faisant un choix idéal pour ceux recherchant un repas léger et sain. Appréciez-les sautées, dans les salades ou en base pour vos sauces préférées !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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