1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 23.8 g | 30% | |
| Graisses saturées | 3.6 g | 18% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 142.9 mg | 6% | |
| Glucides totaux | 9.5 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 9.5 g | 19% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 235.7 mg | 18% | |
| Fer | 6.4 mg | 35% | |
| Potassium | 1328.6 mg | 28% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Épinards aux pignons
Les Épinards Avec des Pignons de Pin est un délicieux plat méditerranéen qui associe magnifiquement des épinards frais et vibrants avec la saveur riche et noisette des pignons de pin. Cette recette inclut souvent un filet d'huile d'olive et une pointe d'ail, renforçant son attrait aromatique. Riche en vitamines A, C et K, les épinards sont une mine de nutriments, tandis que les pignons de pin fournissent des graisses saines et des protéines. Ce plat n'est pas seulement délicieux mais il favorise aussi la santé cardiovasculaire et soutient la solidité osseuse. Idéal en tant qu'accompagnement ou plat principal léger, les Épinards Avec des Pignons de Pin apportent une explosion de saveur et de nutrition à votre table.
