1 serving (150 grams) contains 120 calories, 9.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 12.7 g | 16% | |
| Graisses saturées | 4.0 g | 20% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 293.7 mg | 97% | |
| Sodium | 317.5 mg | 13% | |
| Glucides totaux | 4.8 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 14.3 g | 28% | |
| Vitamine D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Fer | 4.0 mg | 22% | |
| Potassium | 634.9 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Épinards aux œufs
Les Épinards aux Œufs est un plat nutritif et délicieux qui associe des épinards sautés avec des œufs parfaitement cuits, souvent assaisonnés d'une pincée de sel et de poivre. Originaire de diverses cuisines à travers le monde, ce plat met en valeur la polyvalence des feuilles vertes. Les épinards sont riches en vitamines A, C et K, ainsi qu'en fer et en calcium, ce qui en fait une mine de nutriments. Les œufs ajoutent des protéines et des graisses saines, créant un repas satisfaisant pouvant être apprécié à tout moment de la journée. Que ce soit pour un petit-déjeuner copieux ou un dîner léger, les Épinards aux Œufs sont à la fois sains et savoureux, ce qui en fait un incontournable en cuisine saine.
