1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 5.9 g | 7% | |
| Graisses saturées | 1.2 g | 6% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 352.9 mg | 15% | |
| Glucides totaux | 23.5 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 7.1 g | 25% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 11.8 g | 23% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Fer | 3.5 mg | 19% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Épinards avec dal
Les Épinards au Dhal est un plat nutritif et savoureux originaire de la cuisine indienne, combinant des épinards tendres avec des lentilles crémeuses. Cette recette délicieuse met en avant des épinards frais sautés avec des épices aromatiques et mélangés avec un dhal riche en protéines, créant un repas copieux et sain. Riche en vitamines A et C, en fibres et en minéraux essentiels, les Épinards au Dhal favorisent la santé globale tout en étant faibles en calories. C'est un choix parfait pour les végétaliens et les végétariens, offrant une délicieuse façon d'augmenter votre apport en nutriments. Savourez-le aux côtés de riz ou de roti pour une expérience satisfaisante et saine!
