1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.1 g | 14% | |
| Graisses saturées | 6.3 g | 31% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodium | 476.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 15.9 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 4.8 g | ||
| protéines | 7.9 g | 15% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 634.9 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Epinards à la béchamel
Les Épinards Avec Sauce Béchamel est un plat crémeux et réconfortant qui réunit des épinards tendres et une sauce béchamel riche et veloutée. Originaire de la cuisine française, cette recette délicieuse met en valeur le vert éclatant des épinards frais, mêlé harmonieusement avec une sauce blanche classique faite de beurre, de farine et de lait. Remplis de vitamines essentielles, notamment A et K, les épinards sont excellents pour la santé, favorisant la santé osseuse et oculaire. Alors que la béchamel ajoute une saveur indulgente, il est important de savourer ce plat avec modération. Parfait en accompagnement ou en plat principal, les Épinards Avec Sauce Béchamel apportent une touche d'élégance à n'importe quelle table.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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