1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.2 g | 28% | |
| Graisses saturées | 7.9 g | 39% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 317.5 mg | 105% | |
| Sodium | 634.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 9.5 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 4.8 g | ||
| protéines | 19.0 g | 38% | |
| Vitamine D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 476.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Omelette épinards tomate
L'Omelette aux Épinards et Tomates est un plat délicieux et nutritif qui mélange des épinards frais et des tomates mûres avec des œufs battus moelleux. Issu de la cuisine méditerranéenne classique, cette omelette vibrante est riche en vitamines A et C, ainsi qu'en fer et en antioxydants des épinards, en en faisant un petit-déjeuner parfait ou un repas léger. Les tomates juteuses ajoutent une explosion de saveur tout en contribuant à la santé du cœur. Que ce soit servi avec une touche de fromage ou apprécié nature, cette omelette est un choix délicieusement nourrissant pour quiconque recherche un début de journée sain.
