1 serving (143 grams) contains 426 calories, 15.0 grams of protein, 33.9 grams of fat, and 16.3 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
476.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 37.9 g | 48% | |
| Graisses saturées | 20.3 g | 101% | |
| Graisses polyinsaturées | 2.6 g | ||
| Cholestérol | 208 mg | 69% | |
| Sodium | 508.8 mg | 22% | |
| Glucides totaux | 18.2 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 3.0 g | ||
| protéines | 16.8 g | 33% | |
| Vitamine D | 57.6 mcg | 288% | |
| Calcium | 372.8 mg | 28% | |
| Fer | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 344 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Tarte aux épinards
La Tarte Aux Épinards est une délicieuse pâtisserie salée qui associe des épinards frais, de la ricotta crémeuse et du fromage féta légèrement acidulé, le tout niché à l'intérieur d'une croûte feuilletée. Originaire de la cuisine méditerranéenne, ce plat met en valeur les saveurs vibrantes et les ingrédients sains de la région. Riche en fer et en vitamines des épinards, c'est une option nutritive parfaite pour n'importe quel repas. La tarte est merveilleusement polyvalente, parfaite en entrée, plat principal ou même en snack pour un pique-nique. Savourez ce plat délicieusement indulgent mais conscient de la santé qui saura plaire à tous les palais !
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Tarte aux épinards DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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