1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 7.5 g | 9% | |
| Graisses saturées | 1.9 g | 9% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 471.7 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 9.4 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 3.8 g | 13% | |
| Sucres | 1.9 g | ||
| protéines | 5.7 g | 11% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Fer | 1.9 mg | 10% | |
| Potassium | 377.4 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About ragoût d'épinards
Le Ragout d'Épinards est un plat copieux et nutritif qui réunit des épinards tendres, des tomates vibrantes et un mélange d'épices pour une expérience gustative délicieuse. Ce plat réconfortant est originaire de la cuisine méditerranéenne, particulièrement populaire dans les régions où les légumes verts frais abondent. Riche en vitamines A, C et K, ainsi qu'en fer et en fibres, c'est une puissance de bienfaits pour la santé. L'ajout de lentilles ou de haricots renforce sa teneur en protéines, en en faisant un plat satisfaisant pour les végétariens et les mangeurs de viande. Simple, délicieux et sain, le Ragout d'Épinards est un plat cosy parfait pour toutes les occasions.
