1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.6 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 117.9 mg | 5% | |
| Glucides totaux | 5.4 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 3.3 g | 11% | |
| Sucres | 0.6 g | ||
| protéines | 4.3 g | 8% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 147.8 mg | 11% | |
| Fer | 4.0 mg | 22% | |
| Potassium | 695.5 mg | 14% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Épinards cuits à la vapeur
Les Épinards à la Vapeur est un plat vibrionnant et riche en nutriments mettant en vedette des feuilles d'épinards frais doucement cuites à la perfection. Originaire de la cuisine méditerranéenne, cette préparation simple mais délicieuse conserve la couleur verte riche et la texture tendre des épinards. Remplis de vitamines A, C et K, ainsi que de minéraux essentiels comme le fer et le calcium, les épinards à la vapeur ne sont pas seulement faibles en calories mais également riches en antioxydants, favorisant la santé globale et le bien-être. Idéal en accompagnement, il se marie bien avec une variété de plats ou peut être dégusté seul, en faisant un choix délicieux et sain pour n'importe quel régime alimentaire.
