1 serving (350 grams) contains 112 calories, 10.3 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 8.8 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
78.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 2.7 g | 3% | |
| Graisses saturées | 1.1 g | 5% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.3 g | ||
| Cholestérol | 7.3 mg | 2% | |
| Sodium | 470.4 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 6.2 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 1.5 g | 5% | |
| Sucres | 4.1 g | ||
| protéines | 7.2 g | 14% | |
| Vitamine D | 29.4 mcg | 147% | |
| Calcium | 151.9 mg | 11% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 612.5 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About soupe d'épinards
La Soupe aux Épinards est un plat vibrant et nutritif qui célèbre la bonté des épinards frais, des oignons sautés et de l'ail. Originaire de la cuisine méditerranéenne, cette soupe soyeuse est un mélange d'ingrédients sains, souvent enrichi de bouillon de légumes ou de poulet, d'une touche de crème et d'un filet de citron pour la luminosité. Riche en vitamines A, C et K, les épinards sont une source d'antioxydants puissante, favorisant la santé cardiaque et renforçant l'immunité. Appréciez-la chaude ou froide; cette délicieuse soupe est parfaite pour toutes les saisons, offrant du réconfort tout en nourrissant votre corps.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - soupe d'épinards DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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