1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 6.7 g | 8% | |
| Graisses saturées | 0.7 g | 3% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 33.3 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 13.3 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 3.3 g | 11% | |
| Sucres | 6.7 g | ||
| protéines | 3.3 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 53.3 mg | 4% | |
| Fer | 1.3 mg | 7% | |
| Potassium | 266.7 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Salade d'épinards aux baies et aux noix
La Salade d'Épinards Aux Baies et Noix est un plat vibrant et rafraîchissant qui associe des épinards riches en nutriments à la douceur juteuse et aux bienfaits des baies fraîches telles que des fraises et des myrtilles, aux côtés d'une délicieuse touche croustillante de noix grillées comme des amandes ou des noix. Originaire d'un mélange de traditions culinaires américaines et méditerranéennes, cette salade est non seulement visuellement attrayante mais aussi riche en vitamines, antioxydants et graisses saines. Les épinards apportent du fer et des fibres, tandis que les baies sont réputées pour leur forte teneur en antioxydants, faisant de cette salade un choix délicieux et bénéfique pour la santé. Savourez-la en tant que déjeuner léger ou accompagnement coloré au dîner !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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