1 serving (150 grams) contains 126 calories, 10.5 grams of protein, 7.6 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
62.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 3.8 g | 4% | |
| Graisses saturées | 1.1 g | 5% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.6 g | ||
| Cholestérol | 63.6 mg | 21% | |
| Sodium | 162.8 mg | 7% | |
| Glucides totaux | 1.5 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0.9 g | 3% | |
| Sucres | 0.4 g | ||
| protéines | 5.2 g | 10% | |
| Vitamine D | 14.8 mcg | 74% | |
| Calcium | 44.4 mg | 3% | |
| Fer | 0.9 mg | 5% | |
| Potassium | 355.2 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About salade d'épinards
La Salade d'Épinards est un plat vibrant débordant de verdure fraîche. Cette salade classique met en avant des feuilles d'épinards tendres, des tomates cerises juteuses, des oignons rouges croquants et du délicieux fromage feta, tous réunis par une vinaigrette légère. Originaire de la cuisine méditerranéenne, elle est une manière délicieuse d'apprécier des ingrédients riches en nutriments. Regorgeant de vitamines A et C, de fer et d'antioxydants, cette salade n'est pas seulement délicieuse mais aussi incroyablement saine, favorisant une bonne digestion et la santé cardiaque. Appréciez-la en tant qu'accompagnement rafraîchissant ou en tant que plat principal satisfaisant, parfait pour toute occasion!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - salade d'épinards DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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