1 serving (143 grams) contains 426 calories, 15.0 grams of protein, 33.9 grams of fat, and 16.3 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
476.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 37.9 g | 48% | |
| Graisses saturées | 20.3 g | 101% | |
| Graisses polyinsaturées | 2.6 g | ||
| Cholestérol | 208 mg | 69% | |
| Sodium | 508.8 mg | 22% | |
| Glucides totaux | 18.2 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 3.0 g | ||
| protéines | 16.8 g | 33% | |
| Vitamine D | 57.6 mcg | 288% | |
| Calcium | 372.8 mg | 28% | |
| Fer | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 344 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quiche aux épinards
La quiche aux épinards est un plat délicieux et nutritif qui mélange des œufs crémeux, des épinards frais et une croûte feuilletée. Originaire de la cuisine française, cette tarte salée vous invite à découvrir une fusion délicieuse de saveurs. Riche en vitamines A et C provenant des épinards et en protéines des œufs, elle constitue une option de repas sain. L'ajout de fromage rehausse sa texture crémeuse, en faisant une friandise satisfaisante. Que vous la savouriez au petit-déjeuner, lors d'un brunch ou d'un dîner léger, la quiche aux épinards est un choix sain, délicieux et facile à aimer!
