1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 24 g | 30% | |
| Graisses saturées | 11.2 g | 56% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 32.0 mg | 10% | |
| Sodium | 960 mg | 41% | |
| Glucides totaux | 48 g | 17% | |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 19.2 g | 38% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 320.0 mg | 24% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 480 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quesadilla aux épinards
Le Quesadilla aux Épinards est une délicieuse fusion de saveurs, mêlant des épinards frais, du fromage fondu et des tortillas chaudes. Originaire de la cuisine mexicaine traditionnelle, ce plat est non seulement délicieux mais aussi riche en nutriments. Les épinards offrent une multitude de vitamines A, C et K, ainsi que du fer et des fibres, en faisant une source importante de bienfaits pour la santé. Le fromage fondant ajoute une touche riche et savoureuse, parfaite pour satisfaire vos envies. Grillés à la perfection dorée, ces quesadillas constituent un choix sain pour un repas rapide ou une collation, équilibrant saveurs et nutrition dans chaque bouchée!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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