1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 7.5 g | 9% | |
| Graisses saturées | 1.9 g | 9% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodium | 377.4 mg | 16% | |
| Glucides totaux | 18.9 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 3.8 g | 13% | |
| Sucres | 2.8 g | ||
| protéines | 14.2 g | 28% | |
| Vitamine D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcium | 75.5 mg | 5% | |
| Fer | 1.9 mg | 10% | |
| Potassium | 566.0 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About curry d'épinards, pommes de terre et poisson
Le Curry aux Épinards, Pommes de Terre et Poisson est un plat vibrant et nourrissant qui mélange des épinards tendres et des pommes de terre moelleuses avec des morceaux succulents de poisson, le tout mijoté dans une sauce curry riche et aromatique. Cette recette délicieuse s'inspire de la cuisine indienne, célèbre pour ses saveurs audacieuses et ses bienfaits pour la santé. Riche en vitamines des épinards et en acides gras oméga-3 essentiels du poisson, ce plat soutient la santé cardiaque et renforce l'immunité. La combinaison d'épices rehausse non seulement le goût, mais favorise aussi la digestion, en faisant un repas satisfaisant et sain que toute la famille adorera. Dégustez-le avec du riz vapeur ou un naan chaud pour une expérience complète et réconfortante.
