1 serving (143 grams) contains 426 calories, 15.0 grams of protein, 33.9 grams of fat, and 16.3 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
476.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 37.9 g | 48% | |
| Graisses saturées | 20.3 g | 101% | |
| Graisses polyinsaturées | 2.6 g | ||
| Cholestérol | 208 mg | 69% | |
| Sodium | 508.8 mg | 22% | |
| Glucides totaux | 18.2 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 3.0 g | ||
| protéines | 16.8 g | 33% | |
| Vitamine D | 57.6 mcg | 288% | |
| Calcium | 372.8 mg | 28% | |
| Fer | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 344 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Tourte aux épinards
La Tourte aux Épinards est un plat délicieux et nutritif originaire de la cuisine méditerranéenne, particulièrement apprécié dans les cuisines grecque et turque. Cette pâtisserie salée présente une croûte feuilletée dorée garnie d'épinards tendres, de fromage feta crémeux et d'herbes aromatiques comme l'aneth et le persil. Riche en vitamines A et C, les épinards ajoutent une couleur vibrante et des bienfaits pour la santé, tandis que le feta offre une saveur riche et savoureuse. Avec un équilibre de glucides de la croûte et de protéines du fromage, la Tourte aux Épinards est non seulement satisfaisante, mais aussi un excellent choix pour un repas ou une collation sains. Appréciez une part de tradition qui nourrit à la fois le corps et l'âme!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Tourte aux épinards DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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