1 serving (200 grams) contains 200 calories, 10.5 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 14.1 g | 18% | |
| Graisses saturées | 3.0 g | 15% | |
| Graisses polyinsaturées | 4.2 g | ||
| Cholestérol | 14 mg | 4% | |
| Sodium | 460 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 7.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 2 g | 7% | |
| Sucres | 3.8 g | ||
| protéines | 10.5 g | 21% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 118 mg | 9% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 476 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Épinards paneer
Les Épinards au Paneer est un délicieux plat indien composé d'épinards frais et vibrants mélangés en purée lisse, combinés à du fromage paneer doux et crémeux. Ce plat consistant, riche en saveurs et en nutriments, est un pilier de la cuisine du nord de l'Inde. Riche en fer, vitamines et protéines, les Épinards au Paneer sont non seulement savoureux mais aussi incroyablement sains. Les légumes verts naturels fournissent des antioxydants essentiels, tandis que le paneer offre une bonne source de calcium. Apprécié avec du naan chaud ou du riz, les Épinards au Paneer sont une fusion délicieuse de goût et de nutrition, parfaite pour n'importe quel repas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Épinards paneer DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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