1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 12.0 g | 15% | |
| Graisses saturées | 3.6 g | 18% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 72.1 mg | 24% | |
| Sodium | 721.2 mg | 31% | |
| Glucides totaux | 48.1 g | 17% | |
| Fibres alimentaires | 7.2 g | 25% | |
| Sucres | 4.8 g | ||
| protéines | 14.4 g | 28% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 240.4 mg | 18% | |
| Fer | 4.8 mg | 26% | |
| Potassium | 480.8 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Pancakes aux épinards
Les pancakes aux épinards sont une délicieuse et nutritive variation des pancakes traditionnels, mêlant des épinards frais, de la farine de blé entier, des œufs et une touche d'assaisonnement dans une pâte verte vibrante. Originaire de diverses cuisines mettant l'accent sur une alimentation saine, ces pancakes regorgent de vitamines A et C, de fer et de fibres, ce qui en fait un choix parfait pour un petit-déjeuner ou une collation saine. Leur saveur unique peut être appréciée salée ou sucrée, garnie d'une cuillerée de yaourt, d'un filet de miel ou d'herbes fraîches. Les pancakes aux épinards ne sont pas seulement bons pour le cœur, mais constituent également une façon amusante d'intégrer plus de légumes verts à votre alimentation!
