1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 24 g | 30% | |
| Graisses saturées | 8.0 g | 40% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 320.0 mg | 106% | |
| Sodium | 480 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 3.2 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 19.2 g | 38% | |
| Vitamine D | 64.0 mcg | 320% | |
| Calcium | 160.0 mg | 12% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 400.0 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About omelette aux épinards
L'omelette aux épinards est un plat délicieux et nutritif qui associe des épinards frais, des œufs et une touche de fromage pour plus de saveur. Originaire de la cuisine classique du petit-déjeuner, cette omelette polyvalente est riche en vitamines A et C, en fer et en calcium, ce qui en fait une mine d'avantages pour la santé. Faible en calories et riche en protéines, c'est parfait pour commencer la journée de manière saine. Cette recette rapide et facile peut être personnalisée avec vos herbes et épices préférées, apportant une touche de fraîcheur à votre table du petit-déjeuner. Profitez d'un repas délicieux et sans culpabilité qui vous donnera de l'énergie pour la journée à venir!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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