1 serving (30 grams) contains 8 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
6.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 27.8 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 0.6 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0.4 g | 1% | |
| Sucres | 0.1 g | ||
| protéines | 0.7 g | 1% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 17 mg | 1% | |
| Fer | 0.3 mg | 1% | |
| Potassium | 145.5 mg | 3% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Attributs alimentaires
Source de calories
About épinards
Les Épinards sont une feuille verte nutritive originaire de la Perse. Riches en vitamines A, C et K, ils offrent une bonne dose de fer, de calcium et d'antioxydants. Souvent présents dans les cuisines méditerranéennes et asiatiques, les épinards peuvent être appréciés crus dans des salades, sautés, ou mélangés dans des smoothies. Connu pour ses nombreux bienfaits pour la santé, ce super-aliment soutient la santé osseuse, renforce l'immunité et favorise une peau saine. Avec son faible apport calorique et sa haute teneur en fibres, les épinards sont un choix fantastique pour une alimentation équilibrée, en en faisant un pilier pour les mangeurs soucieux de leur santé partout dans le monde.
