1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 23.7 g | 30% | |
| Graisses saturées | 11.0 g | 55% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 126.2 mg | 42% | |
| Sodium | 630.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 31.5 g | 11% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 15.8 g | 31% | |
| Vitamine D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quiche aux épinards et aux champignons
La Quiche aux Champignons et Épinards est un plat délectable et nutritif, parfait pour n'importe quel repas de la journée. Ce délice salé associe des épinards tendres et des champignons terreux, blottis dans une croûte feuilletée. Originaire de la cuisine française, la quiche est devenue une favorite aimée à travers le monde. Packed avec des vitamines, les épinards offrent un coup de pouce en fer et des antioxydants, tandis que les champignons fournissent des nutriments essentiels. Avec une custarde d'œufs crémeuse qui les lie tous ensemble, cette quiche n'est pas seulement délicieuse mais aussi une excellente source de protéines. Appréciez-la chaude ou froide, et savourez une part de santé et de saveur !
