1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
14 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 48 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 2.2 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 1.4 g | 5% | |
| Sucres | 0.2 g | ||
| protéines | 1.8 g | 3% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 60 mg | 4% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 334 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About feuille d'épinard
La Feuille d'Épinards est une véritable bombe nutritionnelle, regorgeant de vitamines A, C et K, ainsi que de minéraux essentiels comme le fer et le calcium. Originaire de la Perse, les épinards se sont faufilés dans les cuisines du monde entier, des salades rafraîchissantes aux soupes consistantes. Ce légume feuillu possède des antioxydants qui soutiennent la santé globale et peuvent réduire le risque de maladies chroniques. Avec son faible apport en calories, les épinards sont parfaits pour ceux qui recherchent une alimentation saine. Ainsi, que vous les sautiez à l'ail ou que vous les ajoutiez à un smoothie, la feuille d'épinards est un ajout polyvalent et dynamique à tout repas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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