1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 21.4 g | 27% | |
| Graisses saturées | 11.9 g | 59% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodium | 714.3 mg | 31% | |
| Glucides totaux | 14.3 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% | |
| Sucres | 4.8 g | ||
| protéines | 9.5 g | 19% | |
| Vitamine D | 47.6 mcg | 238% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Fer | 4.8 mg | 26% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About épinards à la crème
Les Épinards en Sauce Crémeuse est un plat délicieux qui marie des épinards frais et vibrants avec une sauce riche et crémeuse à base de beurre, de crème et d'une touche d'ail. Cette recette classique se retrouve souvent dans la cuisine française, offrant une touche luxueuse à ce légume-feuille riche en nutriments. Les épinards regorgent de vitamines A, C et K, ainsi que de fer et de calcium, ce qui en fait un super-aliment déguisé. Alors que la crème ajoute une touche d'indulgence, vous pouvez facilement l'alléger avec des alternatives comme du yaourt grec ou du lait faible en matières grasses. Parfait en plat d'accompagnement ou en plat principal réconfortant, les Épinards en Sauce Crémeuse sont à la fois délicieux et nutritifs!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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