1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.2 g | 28% | |
| Graisses saturées | 7.9 g | 39% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 285.7 mg | 95% | |
| Sodium | 634.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 7.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 19.0 g | 38% | |
| Vitamine D | 158.7 mcg | 793% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 476.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About frittata aux épinards
La Frittata aux Épinards est un plat délicieux et nutritif mettant en avant des épinards frais, des œufs, et un mélange de fromages, souvent relevé de touches d'ail et d'oignon. Originaire de la cuisine italienne, ce repas polyvalent peut être apprécié à tout moment de la journée, du petit-déjeuner au dîner. Riche en vitamines A et C, ainsi qu'en fer et en protéines, c'est un choix sain qui nourrit votre corps. Avec une croûte dorée et un intérieur moelleux, cette frittata est à la fois satisfaisante et légère, parfaite pour un repas sain qui ne lésine pas sur la saveur. Dégustez-la chaude ou à température ambiante pour une touche d'élégance supplémentaire!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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