1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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Informations nutritionnelles
Calories |
55.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.0 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 189.9 mg | 8% | |
| Glucides totaux | 8.7 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 5.3 g | 18% | |
| Sucres | 1.0 g | ||
| protéines | 7.0 g | 14% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.0 mg | 18% | |
| Fer | 6.5 mg | 36% | |
| Potassium | 1341.3 mg | 28% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Garniture aux épinards
La Garniture aux épinards est un mélange vibrant et nutritif d'épinards frais, de ricotta crémeuse et d'herbes aromatiques comme l'ail et la muscade. Originaire de la cuisine méditerranéenne, cette garniture est parfaite pour les pâtisseries, les pâtes ou les tourtes salées. Riche en vitamines A et C, et en fer, les épinards offrent de nombreux bienfaits pour la santé tout en étant peu caloriques. Que vous l'utilisiez dans un spanakopita classique ou une version moderne de lasagnes, la Garniture aux épinards apporte une touche délicieuse et saine à tout plat, invitant à la fois la saveur et la santé à votre table.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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