1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 32.0 g | 41% | |
| Graisses saturées | 12.8 g | 64% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 160.0 mg | 53% | |
| Sodium | 720 mg | 31% | |
| Glucides totaux | 32.0 g | 11% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 16.0 g | 32% | |
| Vitamine D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcium | 240 mg | 18% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 400.0 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quiche aux épinards et à la feta
La Quiche aux Épinards et au Feta est un plat délicieux qui marie des épinards frais, du fromage feta crémeux et une riche custarde aux œufs, le tout niché dans une croûte feuilletée. Originaire de la cuisine française classique, cette quiche est un repas polyvalent parfait pour le petit-déjeuner, le brunch ou même le dîner. Riche en vitamines et minéraux des épinards, ainsi qu'en protéines des œufs et du fromage feta, c'est un choix nutritif qui peut vous aider à démarrer votre journée. Alors que la croûte beurrée ajoute une touche d'indulgence, vous pouvez opter pour une croûte de grains entiers pour plus de fibres. Savourez une part de cette délice savoureuse qui est à la fois saine et délicieuse!
