1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 23.7 g | 30% | |
| Graisses saturées | 9.5 g | 47% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodium | 630.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 31.5 g | 11% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 15.8 g | 31% | |
| Vitamine D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 394.3 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quiche aux épinards, feta et potiron
La Quiche aux Épinards Feta et Potiron est une délicieuse harmonie de saveurs, mêlant des épinards frais, du fromage feta crémeux et de la courge douce nichée dans une croûte feuilletée. Ce plat s'inspire de la cuisine méditerranéenne, mariant les notes terreuses de la courge avec le tang de la feta. Packed with nutrients, it offers a healthy dose of vitamins A and K from the spinach, along with fiber from the pumpkin, making it a wholesome choice for any meal. Perfect for brunch or a light dinner, it’s both satisfying and nourishing—without sacrificing taste! Enjoy this savory quiche that's sure to please everyone at the table.
