1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 24 g | 30% | |
| Graisses saturées | 11.2 g | 56% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 80.0 mg | 26% | |
| Sodium | 640.0 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 32.0 g | 11% | |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 16.0 g | 32% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 240 mg | 18% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 480 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Kugel aux épinards et à la feta
Le Kugel aux Épinards et Feta est un plat délicieux et savoureux inspiré de la cuisine juive traditionnelle. Ce cassoulet savoureux marie des épinards frais, du fromage feta crémeux, des œufs et une touche d'oignon, le tout superposé avec des nouilles parfaitement cuites. Riche en nutriments, les épinards ajoutent des vitamines A et C, tandis que la feta apporte des protéines et du calcium à la table. Bien que réconfortant et satisfaisant, garder les portions modérées vous permet de savourer ce plat délicieux tout en gardant un équilibre sain. Le Kugel aux Épinards et Feta est le mariage parfait entre goût et nutrition, en faisant un incontournable!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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