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Épinards, fromage et œuf avec tortilla

Épinards, fromage et œuf avec tortilla

Breakfast

Évaluation de l'élément: 70/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
396.8
calories
23.8
protéines
31.7
glucides
19.0
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (238.1g)
Calories
396.8
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 19.0 g 24%
Graisses saturées 7.9 g 39%
Graisses polyinsaturées 0 g
Cholestérol 238.1 mg 79%
Sodium 634.9 mg 27%
Glucides totaux 31.7 g 11%
Fibres alimentaires 4.8 g 17%
Sucres 3.2 g
protéines 23.8 g 47%
Vitamine D 63.5 mcg 317%
Calcium 317.5 mg 24%
Fer 3.2 mg 17%
Potassium 476.2 mg 10%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

Attributs alimentaires

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Source de calories

32.3%
24.2%
43.5%
Matières grasses: 171 cal (43.5%)
Protéines: 95 cal (24.2%)
Glucides: 126 cal (32.3%)

About Épinards, fromage et œuf avec tortilla

Les épinards au fromage et aux œufs avec tortilla est une délicieuse fusion de saveurs, mettant en vedette des épinards frais, du fromage crémeux et des œufs parfaitement cuits, le tout enveloppé dans une tortilla chaude et moelleuse. Ce plat s'inspire de la cuisine mexicaine classique, offrant une option copieuse mais nutritive pour n'importe quel repas. Riche en vitamines et minéraux provenant des épinards, c'est une excellente source de fer et de calcium, tandis que les œufs fournissent une protéine de haute qualité. Que ce soit pour le petit-déjeuner ou comme déjeuner rapide, c'est un choix satisfaisant qui équilibre le goût et la nutrition, en faisant un favori des amateurs de cuisine partout!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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