1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.2 g | 28% | |
| Graisses saturées | 7.9 g | 39% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 285.7 mg | 95% | |
| Sodium | 634.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 9.5 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 4.8 g | ||
| protéines | 19.0 g | 38% | |
| Vitamine D | 158.7 mcg | 793% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 634.9 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Frittata aux épinards et aux tomates
La Frittata aux Épinards et Tomates est un plat délicieusement sain qui associe des épinards frais, des tomates juteuses et des œufs moelleux pour un repas délicieux parfait à tout moment de la journée. Originaire de la cuisine italienne, cette frittata déborde non seulement de saveurs, mais est également riche en nutriments. Les épinards regorgent de vitamines A et K, tandis que les tomates apportent un influx d'antioxydants. Avec sa teneur élevée en protéines et faible en glucides, c'est un choix sain pour le petit-déjeuner ou le brunch qui vous maintiendra rassasié et énergisé. Savourez une part de cette délicieuse et colorée délice nutritif, simple à préparer et pleine de saveurs!
