1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 5.9 g | 7% | |
| Graisses saturées | 1.2 g | 6% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 176.5 mg | 7% | |
| Glucides totaux | 47.1 g | 17% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 7.1 g | 14% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 352.9 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Salade d'épinards et de riz
La salade d'épinards et de riz est un plat vibrant et nutritif qui associe des feuilles d'épinards frais à du riz moelleux, créant un délicieux mélange de textures et de saveurs. Originaire de la cuisine méditerranéenne, cette salade est souvent enrichie d'ingrédients comme des tomates cerises, des oignons rouges et une vinaigrette citronnée pleine de peps. Riche en vitamines A et C des épinards et en glucides énergétiques du riz, c'est une option saine. De plus, elle est faible en calories et riche en fibres, ce qui en fait un choix parfait pour un repas léger ou un accompagnement rafraîchissant. Profitez de la fraîcheur et des bienfaits pour la santé de cette délicieuse salade!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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