1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.8 g | 2% | |
| Graisses saturées | 0.4 g | 2% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 235.3 mg | 10% | |
| Glucides totaux | 35.3 g | 12% | |
| Fibres alimentaires | 2.9 g | 10% | |
| Sucres | 1.2 g | ||
| protéines | 5.9 g | 11% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 352.9 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About épinards et riz
Les Épinards et le Riz est un plat délicieux qui associe des feuilles d'épinards tendres à du riz moelleux et parfumé. Originaire de diverses cuisines, il est particulièrement populaire dans la cuisine méditerranéenne et du Moyen-Orient. Ce plat est non seulement vibrant en couleur mais aussi riche en nutriments—les épinards sont une mine de vitamines A, C et K, tandis que le riz fournit une source copieuse de glucides. Ensemble, ils créent un repas satisfaisant et sain, faible en calories et riche en fibres. Parfait en tant qu'accompagnement ou plat principal, les Épinards et le Riz est une délicieuse façon de savourer des ingrédients simples et sains.
