1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 23.7 g | 30% | |
| Graisses saturées | 7.9 g | 39% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodium | 473.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 7.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 18.9 g | 37% | |
| Vitamine D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Omelette aux épinards et aux oignons
L'Omelette aux Épinards Et aux Oignons est un plat délicieux qui marie des épinards frais et des oignons sautés, battus avec des œufs pour créer un repas moelleux et satisfaisant. Cette recette classique, inspirée de la cuisine méditerranéenne, est non seulement simple à réaliser mais aussi incroyablement nutritive. Riche en vitamines A et C des épinards et en la douceur naturelle des oignons, c’est une source parfaite de protéines et de fibres. Faible en calories et riche en saveurs, cette omelette est un excellent choix pour un petit-déjeuner sain ou un déjeuner léger, vous assurant de commencer votre journée avec énergie et vitalité. Appréciez la bonté des épinards et le charme savoureux de l'oignon à chaque bouchée!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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