1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 23.8 g | 30% | |
| Graisses saturées | 11.1 g | 55% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 158.7 mg | 52% | |
| Sodium | 634.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 31.7 g | 11% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 4.8 g | ||
| protéines | 15.9 g | 31% | |
| Vitamine D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 476.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Quiche aux épinards et aux champignons
La Quiche aux Épinards et Champignons est un délicieux mélange d'ingrédients nutritifs enveloppés dans une croûte feuilletée et beurrée. Ce plat salé met en vedette des épinards frais, des champignons terrestres et du fromage crémeux, le tout cuit à la perfection avec une garniture d'œufs moelleuse. Originaire de la cuisine française, il apporte une touche d'élégance à n'importe quel repas. Riche en vitamines des épinards et fibres des champignons, c'est une option saine pleine de saveur. Dégustez-la au petit-déjeuner, au brunch ou même au dîner, car cette quiche est non seulement délicieuse, mais aussi un moyen satisfaisant d'intégrer des légumes dans votre alimentation!
