1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 24 g | 30% | |
| Graisses saturées | 8.0 g | 40% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 240 mg | 80% | |
| Sodium | 640.0 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 8.0 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 19.2 g | 38% | |
| Vitamine D | 160.0 mcg | 800% | |
| Calcium | 240 mg | 18% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 480 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Frittata aux épinards et aux champignons
La Frittata aux Épinards et aux Champignons est un plat délicieux et sain qui combine des épinards frais, des champignons terrestres et des œufs moelleux dans un repas satisfaisant. Originaire de la cuisine italienne, cette frittata est polyvalente et peut être savourée au petit-déjeuner, au déjeuner ou au dîner. Riche en nutriments, les épinards sont riches en fer et vitamines, tandis que les champignons ajoutent des antioxydants et de la profondeur de saveur. Avec peu d'huile et une méthode de préparation simple, c'est une alternative plus saine aux plats d'œufs plus lourds. Parfaitement cuite jusqu'à dorée, ce plat n'est pas seulement une gâterie pour les papilles, mais aussi une option nourrissante pour quiconque cherche à bien manger. Savourez cette délicieuse frittata à tout moment de la journée!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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