1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
54.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.9 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 186.6 mg | 8% | |
| Glucides totaux | 8.5 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 5.2 g | 18% | |
| Sucres | 0.9 g | ||
| protéines | 6.9 g | 13% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 233.9 mg | 17% | |
| Fer | 6.4 mg | 35% | |
| Potassium | 1318.1 mg | 28% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Épinards et maquereau
Les Épinards et le Maquereau forment un plat délicieux qui associe les saveurs riches et savoureuses du poisson maquereau aux verts vibrants et riches en nutriments des épinards. Originaire de la cuisine méditerranéenne, cette association non seulement titille les papilles mais offre également de nombreux bienfaits pour la santé. Le maquereau est une source fantastique d'acides gras oméga-3, favorisant la santé cardiaque et réduisant l'inflammation, tandis que les épinards fournissent des vitamines et minéraux essentiels comme le fer et la vitamine K. Avec son équilibre de protéines et de légumes, les Épinards et le Maquereau sont à la fois nourrissants et délicieux, en en faisant un ajout parfait à tout régime alimentaire sain.
