1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.0 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 189.6 mg | 8% | |
| Glucides totaux | 8.6 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 5.3 g | 18% | |
| Sucres | 1.0 g | ||
| protéines | 7.0 g | 14% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 237.6 mg | 18% | |
| Fer | 6.5 mg | 36% | |
| Potassium | 1339.2 mg | 28% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Épinards et lentilles
Les Épinards et Lentilles sont une combinaison vibrante et nutritive célébrée dans diverses cuisines du monde, en particulier dans les plats méditerranéens et indiens. Riche en vitamines essentielles, les épinards renforcent le fer et les antioxydants, tandis que les lentilles sont riches en protéines, en fibres et en minéraux. Ce duo délicieux soutient non seulement la santé cardiaque mais favorise également la digestion et aide à maintenir des niveaux d'énergie stables. Appréciées dans les soupes, les salades ou les currys, les épinards et les lentilles créent un repas sain à la fois satisfaisant et bon pour vous. Embrassez la bonté de ce partenariat puissant!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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