1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 5.9 g | 7% | |
| Graisses saturées | 1.2 g | 6% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 352.9 mg | 15% | |
| Glucides totaux | 41.2 g | 14% | |
| Fibres alimentaires | 11.8 g | 42% | |
| Sucres | 3.5 g | ||
| protéines | 17.6 g | 35% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Fer | 4.7 mg | 26% | |
| Potassium | 705.9 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Épinards et lentilles sautés
Le sauté d'épinards et de lentilles est un plat vibrante et nutritif qui combine des épinards frais sautés avec des lentilles copieuses, de l'ail, et une touche de sauce soja, offrant une délicieuse touche d'inspiration asiatique. Avec sa teneur élevée en protéines et en fibres provenant des lentilles, ce sauté est non seulement rassasiant mais aussi peu calorique. Les épinards apportent une multitude de vitamines et minéraux, y compris le fer et le calcium, ce qui en fait un choix parfait pour un repas sain. Rapide à préparer et débordant de saveurs, ce plat est une façon fantastique de profiter d'ingrédients sains tout en les gardant délicieux et satisfaisants.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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